Dubens Dugno Yoga

Čia mes nersime į savo dubenį. Sužinosime, kokią įtaką dubens dugno raumenų būsena turi mūsų sveikatai, kodėl taip svarbu skirti jam laiko ir dėmesio, susipažinsime su skirtingais jame esančiais raumenimis, bandysime juos pajusti ir išmoksime juos stiprinti per judesį, kvėpavimą bei atsipalaidavimą.